여드름치료 전문한의사가 전해주는 피부이야기-어머니의 여성호르몬을 챙겨보세요.

흔히 여성 호르몬 분비를 촉진시켜주는 식품으로 가장 유명한 것이 바로 석류죠

하지만, 이는 사실 잘못 알려진 정보입니다.

석류의 여성 호르몬 성분 중 하나인 식물성 에스트로겐 함량은 0%에 가깝습니다.

여성호르몬은 여드름을 비롯해 피부 잡티 등을 잡아주는 역할도 할 뿐 더러

많은 여성들의 꿈인 S라인 몸매를 가꾸는데도 중요한 역할을 합니다.

그러므로 여성 호르몬의 분비 촉진은 아름다움의 지름길 중 하나인 것이죠.

그렇다면 우리가 지금까지 알고 있던 석류는 진짜 여성호르몬 식품이 아니니,

진짜 에스트로겐이 풍부한 식품은 어떤 것이 있을까요

앞으로 몇가지를 지속적으로 소개할 예정인데요,

오늘 소개할 여성 호르몬 분비에 좋은 식품은 바로 콩입니다.

콩은 한식을 주로 먹는 분이라면 가까이 할 수 밖에 없는 식품이죠

된장찌개, 청국장 등 한식에는 콩을 주 원료로 하는 음식이 참 많습니다.

콩의 이소플라본이라는 성분이 여성호르몬을 촉진해주는 것이죠.

이소플라본은 콩에 특히 많은 들어 있기 때문에 콩으로 만드는 두부, 된장, 간장, 청국장, 콩나물 등에 많습니다.

또한 감자, 옥수수, 땅콩, 멜론, 망고, 건포도 등에도 많답니다.

우리나라뿐 아니라 중국과 일본인에게서 이소플라본의 농도가 높게 나타나는데,

이는 아무래도 한식, 일식, 중식에서는 전통음식으로 콩, 두유, 춘장 또는 미소된장 등

콩으로 만든 식품을 많이 이용하기 때문이지요.

전립선암 발생율이 한국인, 일본인, 중국인 및 채식주의자의 경우 일반 서양인과 비교하여

상대적으로 낮은 것으로 보고되는 것도 이처럼 콩식품에 들어있는 식물성 에스트로겐 때문이라는 설명도 지배적입니다.

여성호르몬은 피부트러블로 고민인 분들에게도 좋지만,

갱년기 여성에게는 건강 유지에 필수적이라 할 수 있습니다.

하지만 호르몬주사 등은 비용도 만만치 않고,

부작용도 심각한 것으로 알려져있죠.

갱년기에 접어든 어머니가 있으신 분들이라면

건강과 기력 유지를 위해서 여성호르몬 분비 촉진 식품인 콩과

정기적인 보약 등으로 체력과 여성 건강을 챙기시라고 권해주세요.

많은 어머니들께서 자식과 남편을 챙기느라 병원에 오시는 경우는 많이 봤지만,

어머님들께서 본인의 몸을 챙기기 위해 오시는 경우는 상대적으로 적습니다.

특히 갱년기 어머니들에게 흔한 안면홍조나 기미 등은

한방적 치료를 받게되면 상당히 호전되기 때문에

그저 누구나 지나쳐가는 갱년기 증상으로만 치부하지마시고

건강도 진단하고 챙길겸해서 치료하시길 권합니다.

단지 갱년기 증상이 아니라, 신체 기관과 혈의 흐름에서의 문제일 수 있기 때문입니다.

조금있으면 어버이날입니다.

이번 어버이날에는 아침상에는 된장찌개를 끓여드리고 어머니의 여성미를 찾아드릴 수 있는

색다른 선물을 챙겨보시는 것은 어떨까요

written by 자연주의 한의사 박진미 & 편승엽 원장의 피부이야기