.

Àü¹®°¡ Ä®·³

¿©µå¸§ »ýÈ° ¼Ó ¿¹¹æ½À°ü
DATE
2009-01-20
HITS
1487
NAME
°ü¸®ÀÚ

¿©µå¸§ »ýÈ° ¼Ó ¿¹¹æ½À°ü


 













 
¹ã»õ ÇǺΠ¸ð°ø ¼Ó¿¡ ¼û¾î ÀÖ´ø ¸ÕÁö´Â ¾Æħ¿¡ »¡°£ »óó¸¦ ³²±ä´Ù. »Ï·çÁö¿¡ °¡Àå °£ÆíÇÏ°í Áï°¢ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç ¹æ¹ý. ½ºÅ¸ÀÇ Àü¼Ó ÇǺΠ¸Å´ÏÀúµé¿¡°Ô ¹è¿ì´Â ºñ¹ý±îÁö.





































1 ½Ä¿°¼ö Ŭ·»Â¡ »Ï·çÁö Ãʱ⠴ܰ迡 È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ±ú²ýÇÑ ¸éºÀ¿¡ ¹æ±Ý °³ºÀÇÑ ½Ä¿°¼ö¸¦ È컶 ¹¯Çô »Ï·çÁö°¡ ³­ ºÎÀ§¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù. ¾à°£ÀÇ ¼Òµ¶°ú ¼ö·Å È¿°ú.
2 Á÷¹æ! ƼƮ¸® ¿ÀÀÏ Æ¼Æ®¸®´Â ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â µ¥ Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ¸éºÀ¿¡ ¹¯Çô »Ï·çÁö°¡ ³­ ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. ¿ø¾×À» ¹Ù¸¦ °æ¿ì ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀϵµ ¿ÀÀÏÀ̹ǷΠ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ƼƮ¸® ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â È­ÀåÇ°À» ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3 ¼Òµ¶ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ·¹µå ¿ÍÀÎ ¸¶½ºÅ© ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ ¼ö·Å¡¤¼Òµ¶ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç AHA ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Çʸµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÆÛÇÁ¸¦ ·¹µå ¿ÍÀο¡ ´ã±Ù ÈÄ 15ºÐ Á¤µµ ¾ó±¼¿¡ ºÙ¿´´Ù°¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³¾ °Í.
1 Âù¹° ¼¼¾È ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ¸¹¾ÆÁö´Â º½°ú ¿©¸§¿¡´Â ¹°¿¡ ¾óÀ½À» ³Ö¾î ½ÄÈù Â÷°¡¿î ¹°À̳ª Âù¹°·Î ¸¶Áö¸· ¼¼¾ÈÀ» Çϰųª,ºÎÁ·ÇÑ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇѵΠ¹ø ¼öºÐÆÑÀ» ÇÑ´Ù.
2 ÀÛÀº Æ®·¯ºí¿¡´Â ¾Ë·Î¿¡ ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¾ú´Ù°¡ Æ®·¯ºíÀÌ »ý±â¸é Àß¶ó¼­ Æ®·¯ºíÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ ¹®Áö¸£°í Àڰųª,¾Ë·Î¿¡¸¦ ¾ã°Ô À߶ó ¾ó±¼¿¡ ºÙ¿´´Ù ¶¼¾î³½´Ù. ½Ã°£Àº 10ºÐ Á¤µµ. º¸½À°ú ÁøÁ¤ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
3 ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â À²¹«ÆÑ°ú ¸Æ¹Ý¼®ÆÑ »Ï·çÁö¿¡ ÁÁÀº ÆÑÀ¸·Î´Â À²¹«ÆÑÀ̳ª ¸Æ¹Ý¼®ÆÑÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. À²¹«ÆÑ °¡·ç¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ Á¶±Ý ¼¯¾î Àß °µ ´ÙÀ½ »Ï·çÁö°¡ ³­ ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£°í 10~15ºÐ ÈÄ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù.
4 ÇÇÁö Á¦°Å ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ³ìµÎÆÑ ³ìµÎ´Â ÇÇÁö Á¦°Å ÀÛ¿ë,¿ìÀ¯´Â º¸½À°ú °¢Áú Á¦°Å,²Üµµ °¢Áú Á¦°Å ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ÆÑÀ¸·Î´Â ÁÁ´Ù. ³ìµÎ °¡·ç¿¡ ¿ìÀ¯¿Í ²ÜÀ» Àû´ç·® ¼¯¾î ¾ó±¼ Àüü¿¡ Æì ¹Ù¸¥´Ù. 1ȸ¿ë ³ìµÎÆѵµ ÁÁ´Ù. ´Ü,¹Î°¨¼º ÇǺδ Á¢Ã˼º ÇǺο°À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ.
5 »ì±Õ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¸Å½Ç¾× ¹°°ú ¸Å½Ç¾×À» 1:2 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°©°Ô ÇÑ ÈÄ È­Àå¼Ø¿¡ ¹¯Çô »Ï·çÁö ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£°Å³ª È­Àå¼ØÀ» »Ï·çÁö À§¿¡ ¿Ã·Á³õ´Â´Ù. »ì±Õ È¿°ú´Â ÀÖÀ¸³ª ³óµµ°¡ ÁøÇÒ °æ¿ì ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
6 ¸ÓµåÆÑ°ú ³ìÂ÷ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ÓµåÆÑÀº ÇÇÁö ÈíÂø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ³ìÂ÷´Â ÇǺΠÁøÁ¤ ÀÛ¿ë°ú ÇÇÁöÁ¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »¡°²°Ô ´Þ¾Æ¿À¸¥ ºÎÀ§¿¡ ¸ÓµåÆÑÀ» Çϰųª,³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°¡¿öÁø Á¥Àº ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» »Ï·çÁö°¡ ³­ ºÎÀ§¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ¿Ã·Á³õ´Â´Ù.
ÇǺΰú µµ¿ò
ÇǺο¡ ³­ »Ï·çÁö Á¦°Å¸¦ À§ÇØ ÇǺΰú¿¡ µé·¯ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¸ÕÀú Àü¿ë µöŬ·»Àú¸¦ ¹ß¶ó ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ,ÇǺΰú Àü¿ë ¼¼·³À» ¹ß¶ó ´Þ¾Æ¿À¸¥ ºÎÀ§¸¦ ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù. Æò¼Ò¿¡´Â 3Áß ¼¼¾ÈÀ¸·Î ÇǺθ¦ û°áÈ÷ Çϵµ·Ï °¢º°È÷ ½Å°æ ¾´´Ù.
ƼƮ¸® ¾Æ·Î¸¶¿Í ¾Ë·Î¿¡ º¸½ÀÁ¦
°©ÀÚ±â ÀϾ ÇǺΠƮ·¯ºíÀº °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â °Ô ±Þ¼±¹«. ÀÏ´Ü ±ú²ýÀÌ Å¬·»Â¡ÇÏ¿© ¸ð°øÀ» ¿­¾îÁØ ´ÙÀ½ ƼƮ¸® ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸£°Å³ª,¼¼±Õ °¨¿°À» ¸·°í Àç»ýÀ» µµ¿ÍÁÖµµ·Ï ¾Ë·Î¿¡³ª º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸¥´Ù. ²É¹Ù¶÷À̳ª Ȳ»ç ¸ÕÁö¸¦ ÇÇÇØ Ç×»ó ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÏÁö ¾Ê°Ô ¼öºÐ °ø±ÞÀ» ÇØÁØ´Ù.













 

1 Clean Hand
¼ÕÀ¸·Î ÀÚÁÖ ¾ó±¼À» ¸¸Áö´Â »ç¶÷Àº Ç×»ó ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀ» °Í. ¹ÚÅ׸®¾Æ ¼¼±ÕÀÌ ¸·Èù ¸ð³¶¼Ó ÇÇÁö¸¦ ¸Ô°í ÀÚ¶ó¸é¼­ »ý±â´Â »Ï·çÁö´Â ÇǺΰ¡ ±â¸§Áö°í ´õ·¯¿ï¼ö·Ï ´õ¿í ¹øâÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ó±¼¿¡ ´ê´Â ÆÛÇÁ´Â 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ »¡¾Æ¼­ »ç¿ëÇÑ´Ù.
2 Stop! Hand Touch
°ò±âµµ Àü¿¡ ¼ÕÀ¸·Î Â¥´Â °ÍÀº Àý´ë ±Ý¹°. »óó¿¡ ¼¼±ÕÀÌ µé¾î°¡ ¾ÇÈ­µÉ È®·üÀÌ 99%´Ù. ¸éºÀÀ¸·Î Â¥°í ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷·Á¸é ¼Òµ¶À» ÇÏ°í Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£°Å³ª,Æ®·¯ºí ÁøÁ¤ È¿°ú°¡ Àִ ƼƮ¸® ¼ººÐÀÌ µé¾î°£ Á¦Ç° ¶Ç´Â Ç׿°¡¤Ç×±Õ¡¤ÇÇÁö ¾ïÁ¦ Á¦Ç°À» ¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù.
3 No Stress
»Ï·çÁö´Â ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÔ ÁÖÀ§¿¡ ³ª´Â »Ï·çÁö´Â °£À̳ª Àڱÿ¡,À̸¶´Â ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ³À» ¶§,»´ ÁÖÀ§´Â À§ÀåÀÌ ¾È ÁÁÀº °æ¿ì »ý±ä´Ù.
4 Dangerous T-Zone
Æò¼Ò ¼¼¾È·ÂÀÌ ÁÁÀº Ŭ·»Â¡ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ°í,»Ï·çÁö°¡ °¡Àå Àß ³ª´Â ºÎÀ§ÀÎ TÁ¸Àº ƯÈ÷ ²Ä²ÄÈ÷ ¼¼¾ÈÇÑ´Ù. »Ï·çÁö°¡ ÀÚÁÖ ³ª´Â ÇǺδ ¸¶»çÁö ´ë½Å ¸ÓµåÆÑÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀû.
5 Check! SPF cream
ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¾²°í ÀÖ´ÂÁö üũ. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÀÌ»êÈ­ ƼŸ´½°ú »êÈ­ ¾Æ¿¬ °°Àº È­ÇÐ ¾àÇ°Àº ÇÇºÎ¿Í ¸ÂÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¾Ë·¹¸£±â¼º »Ï·çÁö¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ƯÈ÷ ¹Î°¨¼º ÇǺδ ´õ¿í ÁÖÀÇ.
6 Clean! Cellular Phone
ÈÞ´ëÆù¿¡ ¹¯Àº À¯ºÐ°ú È­ÀåÇ° Â±â°¡ ´Ù½Ã »´¿¡ µÇ¹¯¾î ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. Æò¼Ò ¸éºÀ¿¡ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¹¯Çô ÈÞ´ëÆùÀ» ´Û¾ÆÁְųª À̾îÆùÀ» »ç¿ëÇÒ °Í.


 

Ãâó : Á¸½ºÅ² ºÐ´çÁ¡


CONTENT NAME DATE HITS
°ü¸®ÀÚ
2009-01-20
1487